A lo largo de la vida adulta, muchas personas enfrentan momentos de dificultad que pueden derivar en la aparición de conductas adictivas. Estas no siempre se relacionan con sustancias. También pueden implicar patrones como el uso compulsivo del móvil, la comida emocional o el juego online. La buena noticia es que existen herramientas eficaces para recuperar el control. En Brilo Psicólogos ayudamos a quienes desean iniciar este proceso a través de un enfoque empático, profesional y adaptado a cada persona.
1. ¿Qué son las conductas adictivas y cómo afectan a la vida adulta?
Las conductas adictivas son patrones de comportamiento repetitivos y dañinos que se mantienen a pesar de sus consecuencias negativas. En la edad adulta, pueden surgir como formas de evasión emocional ante el estrés, la ansiedad o la soledad.
Algunas de las más frecuentes son:
- Consumo de alcohol u otras sustancias.
- Uso excesivo de redes sociales o tecnología.
- Compras compulsivas.
- Alimentación desordenada.
- Adicción al trabajo o al ejercicio.
Estas conductas no solo afectan la salud física y mental, también deterioran las relaciones personales, el desempeño laboral y la autoestima.
2. Señales de alerta: ¿Cuándo una conducta se convierte en adicción?
No siempre es fácil identificar cuándo una rutina cotidiana se transforma en una adicción. Algunas señales importantes a tener en cuenta son:
- Sentir ansiedad o culpa tras realizar la conducta.
- Intentar dejarlo sin éxito.
- Dificultades en las relaciones por esta situación.
- Pérdida de interés por otras actividades.
- Justificar constantemente el comportamiento.
Reconocer estos signos es el primer paso para buscar apoyo profesional.
3. Nuestro enfoque terapéutico: acompañamos sin juicios y con herramientas reales.
En Brilo Psicólogos entendemos que cada persona tiene su historia. Por eso, nuestra terapia para adultos se basa en una escucha activa y sin juicios. Aplicamos enfoques como:
- Terapia cognitivo-conductual. Ayuda a identificar y transformar pensamientos automáticos que sostienen la adicción.
- Terapia de aceptación y compromiso. Se centra en el presente y en los valores personales.
- Entrenamiento en habilidades emocionales. Para gestionar la ansiedad, la culpa o el vacío que alimentan la conducta.
El objetivo es construir un camino propio hacia el cambio, siempre respetando el ritmo del paciente.
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4. Objetivos que trabajamos en la terapia para adultos con conductas adictivas.
A lo largo del proceso terapéutico abordamos distintos aspectos para favorecer el cambio duradero:
- Tomar conciencia del problema.
- Romper el ciclo de automatismo.
- Reemplazar la adicción con hábitos funcionales.
- Fortalecer la autoestima.
- Recuperar el vínculo con uno mismo y con los demás.
Estos objetivos se definen de forma personalizada y se revisan periódicamente para adaptarse a cada etapa del proceso.
5. Casos frecuentes que tratamos en consulta.
En nuestro centro atendemos una amplia variedad de situaciones relacionadas con conductas adictivas. Algunas de las más habituales incluyen:
- Adicción al alcohol. Especialmente en contextos sociales o de evasión emocional.
- Adicción a las redes sociales. Aumento de la ansiedad y aislamiento.
- Comida emocional. Ingesta impulsiva como respuesta a emociones difíciles.
- Juego online y apuestas. Dificultades económicas y conflictos familiares.
- Compras compulsivas. Sensación de vacío posterior y acumulación de deudas.
Cada caso se trabaja desde la comprensión de su origen y el acompañamiento continuo.
6. Terapia presencial y online. Lo importante es empezar.
Sabemos que dar el primer paso no siempre es fácil. Por eso, ofrecemos terapia presencial en Benalmádena y Málaga, y también sesiones online para quienes lo prefieran.
La modalidad online permite mantener la confidencialidad y acceder desde cualquier lugar. Solo necesitas un espacio tranquilo y conexión estable.
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7. Un equipo profesional, humano y especializado.
En Brilo Psicólogos contamos con profesionales especializados en el tratamiento de adicciones y en psicología para adultos. Nos caracterizamos por un enfoque cercano, ético y con resultados sostenibles.
Puedes conocer el perfil de cada uno de nuestros psicólogos.
Estaremos encantados de ayudarte a dar el paso que necesitas.
8. Haz tu primera consulta y empieza a cuidarte.
La adicción no define quién eres. Es solo una parte del camino que puede transformarse con el acompañamiento adecuado. Recuperar el control de tu vida es posible y merece ser una prioridad.
No esperes a que la situación empeore. El momento para empezar es ahora. Haz tu primera consulta con nosotros y permítete avanzar hacia una vida más plena.
Contacta hoy mismo con Brilo Psicólogos. Estamos aquí para ayudarte.
