Hola, soy Catalina, uno de los momentos que más me emocionan dentro de la terapia, es cuando la persona que acude a consulta se da cuenta en sus experiencias lo que ha construido en las sesiones. Este escrito lo realizó J en un momento muy difícil de su vida tras la...
La felicidad pasa por afrontar las emociones dolorosas del día a día y saber expresarlas, no es la ausencia de incomodidad, de frustración o de tristeza. “No pasa nada, no estés triste, venga seca las lágrimas y sonríe… pareciera que así el problema deja de existir,...
La resiliencia es la capacidad que vamos desarrollando las personas para afrontar situaciones o eventos difíciles, atemorizantes, dolorosos, decepcionantes sin derrumbarnos o quebrarnos. La resiliencia se construye a partir de las de las experiencias internas y...
Ya van varios meses en los que hemos estado afrontando una realidad desconcertante, un escenario que no llegamos a imaginar cuando recién se hablaba del Covid-19. Actualmente, mientras unos están en primera línea de batalla contra el coronavirus, otros han salido...
ESTRATEGIAS PARA DISMINUIR LA ANSIEDAD Y EL MIEDO A continuación compartimos algunos ejercicios que si se practican con frecuencia pueden ayudar a disminuir la ansiedad o el miedo en niños y niñas, con el fin de relajar las respuestas fisiológicas de la ansiedad y...
El enfoque contextual de la psicología, integra las técnicas que mayor evidencia empírica han demostrado en las últimas décadas, mediante la aplicación de las Terapias de Tercera Generación donde los principios de las terapias cognitivas y conductuales se redirigen al...
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